つい最近食中毒になったんですが、

同じ時期になった人よりも、どうも自分は治りが遅い。

 

うーん、そう言えば風邪とか引いても治りが遅いよなあ・・。

 

病気中は比較的交感神経が優位で、身体の中の戦いが終わると


普通は徐々に副交感神経との切り替わりが起こり、

 

リラックスしながら気力体力ともに回復していくものだと思います。

 

が、

 

僕はその切り替えが下手くそな身体なので、病気の症状が治まっても、


まだ交感神経優位なんです。

 

なので治るどころかひどい時には逆にドンドン消耗していったりします。

 

今回もそうでした。

 

なのに、なんで・・・・

 

なんで知ってるのに気付かんのやー、アホかーボケー!

 

 

そこで今回も試しました試しました。

 

交感神経から副交感神経優位に切り替えるチャレンジ!

 

目安はもちろん、肺呼吸から腹式呼吸に切り替わっているかどうかです。

 

出張の多い中で見つけた、どこでも出来る腹式呼吸への移行手段


・You tube などでお笑い番組を見て爆笑する。

 (僕の場合は、ダウンタウンのごっつええ感じ、です)

 

・スーパー銭湯などで寝て浸かれるタイプの湯に長時間入って瞑想

 

・マッサージ店へ頻繁に行く
(できれば色んな人に施術してもらうとベター)

 

・中国茶、台湾茶を飲む
(ココスのドリンクバーとかでも気軽に飲める)

 

f:id:kaizoku8kou:20170709201210j:image

 

効きましたーー、見事に。


僕の場合、消耗が激しくなってから気付いてアクションしたので、
4つの合わせ技で何とか、ですが。

 

もし何かお困りであったり、興味があれば試して見て下さい。


くれぐれも、僕みたいにぐだg
みたいにならんようにして下さい(−_−;)